no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月22日（土）

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便秘
寝不足
寒気
鼻
15時20分ごろに発汗
22時に発汗
ガス
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クラフト カマンベールチーズ（1人前） 63 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（2人前） 332 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 682 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） --- kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（1人前） 76 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
餃子 王将（1人前） 346 kcal
東ハト キャラメルコーン　ローストアーモンド味（1人前） 437 kcal
  3212 kcal
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