くしゃみと鼻水【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月01日（火）

くしゃみと鼻水
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くしゃみと鼻水 画像1
午前中、すごく眠くて、鼻水が出た。くしゃみも出た。
昼寝をしたら、ある程度治まったので、一応定時までは在席した。


【水分摂取】
　１回目　　５時台　〇　ＢＣＡＡ　
　２回目　　６時台　〇　ＢＣＡＡ
　３回目　　７時台　〇　青汁
　４回目　　８時台　〇
　５回目　　９時台　〇
　６回目　１０時台　〇　お茶
　７回目　１１時台　〇
　８回目　１２時台　〇　コーヒー
　９回目　１３時台　〇　うめこぶ茶
１０回目　１４時台　〇　紅茶＋ＢＣＡＡ

（コピー用）
【水分摂取】
　１回目　　５時台　
　２回目　　６時台　
　３回目　　７時台　
　４回目　　８時台　
　５回目　　９時台　
　６回目　１０時台　
　７回目　１１時台　
　８回目　１２時台　
　９回目　１３時台　
１０回目　１４時台　

【記録グラフ】
筋質点数
94点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
日の入
1702時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
647時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
3℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
517kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
3677歩
歩数（歩） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.8%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1014kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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