くしゃみと鼻水【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月01日（火）

くしゃみと鼻水
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くしゃみと鼻水 画像1
午前中、すごく眠くて、鼻水が出た。くしゃみも出た。
昼寝をしたら、ある程度治まったので、一応定時までは在席した。


【水分摂取】
　１回目　　５時台　〇　ＢＣＡＡ　
　２回目　　６時台　〇　ＢＣＡＡ
　３回目　　７時台　〇　青汁
　４回目　　８時台　〇
　５回目　　９時台　〇
　６回目　１０時台　〇　お茶
　７回目　１１時台　〇
　８回目　１２時台　〇　コーヒー
　９回目　１３時台　〇　うめこぶ茶
１０回目　１４時台　〇　紅茶＋ＢＣＡＡ

（コピー用）
【水分摂取】
　１回目　　５時台　
　２回目　　６時台　
　３回目　　７時台　
　４回目　　８時台　
　５回目　　９時台　
　６回目　１０時台　
　７回目　１１時台　
　８回目　１２時台　
　９回目　１３時台　
１０回目　１４時台　

【記録グラフ】
日の入
1702時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
94点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
歩数による消費カロリー
517kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
3℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
3677歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
647時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.8%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1014kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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