積もりそう【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月10日（木）

積もりそう
< 楽しむことが大切 　｜　気になる >
午前中は雨多めの雪？みぞれ？って感じだったが
今（１４時半）は完全な雪。
今のところ降っても消えているが
これは積もるなあ。。。

明日は祝日なので少し安心だけれど・・・

先のこと考えてもどうにもならないし心配しない！
と思いながら不安になってる（笑）
ダメダメ、ストレスかかりすぎ！

ストレスはやっぱりかなりのもの。
以前も眩暈と湿疹が酷くなって
それぞれ耳鼻科と皮膚科にかかったけれど
両方の先生が言ったからね～
「これは数か月にわたるストレスが原因に間違いない。
何かあった？」って。
同じセリフを数日以内に聞くとは思わなかった。

思い当たったのは歯科通院。
長い根管治療、痛いと言っているのにそんなわけはない！と怒るような先生で
かなりのストレスだったのよね・・・
大した病気じゃなくても週に３回の通院も大変だったし
その後は
それがストレスになって更にパニック障害の再発で神経科にもかからざるを得ず、で。

うまく逃さないと病気ばっかりになっちゃうのよ。
自分では気づかないうちに身体に影響しているのって怖い。

コメント
みたお 2022/02/10 17:03 
そうですね…
ちょっとぼた雪系になって来たので夜中に積もるかなぁ…
ま、でも新潟みたいに3mとかにはならないから大丈夫～(笑)

YOUTUBEにストレスの時に聞くと良い音楽がアップされているので、目をつぶってヘッドホンなどで聴くと良いと思いますよ(^^)
https://www.youtube.com/watch?v=0TKp0NvcMgY
YOUTUBEの検索で「ヒーリングミュージック 自律神経」や「ストレス軽減音楽」などで探すと結構出て来ますよ(^^)
ぜひお試しを(^^)
 manakei 2022/02/10 17:41 
ありがとうございます！
私はストレス解消は食べることだからダメなんですよね（笑）

昔アルファ波が出る音楽が流行りましたが
今はあまり聞きませんね・・・
どうなっているのでしょうか？？
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