no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 45.3%	筋肉量 53.6kg	基礎体温 35.4℃
体脂肪率 29.6%	食事の記録 2518kcal	体重 80.2kg

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
タナカのふりかけしそ（ふりかけ）（1人前）	1.9	kcal
ダイエー絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（3人前）	252	kcal
おろししょうが（2人前）	1.7	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
13時
ロッテガーナミルクチョコレート（0.9人前）	303	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
タナカのふりかけしそ（ふりかけ）（1人前）	1.9	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	2518	kcal
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