no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	筋肉量 55.4kg	基礎体温 35℃
体脂肪率 26.2%	食事の記録 2325kcal	体重 79.2kg

【食事の記録】

4時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン」（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
12時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
イオンキャノーラ油（0.5人前）	63	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
17時
ニッポンハム　 4種のチーズピザ（0.8人前）	491	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（2人前）	474	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2325	kcal
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