no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 54.6kg	基礎体温 35.2℃
体脂肪率 26.7%	食事の記録 1991kcal	体重 78.5kg

【食事の記録】

4時
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
8時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
ニッスイちゃんぽん（1人前）	462	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
13時
ロッテチョコレート（5人前）	135	kcal
19時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
イオンキャノーラ油（0.5人前）	63	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
22時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
	1991	kcal
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