健康に良さそうなもの召し上がってますね。つい、朝食は簡単に済ませてしまいますが、朝こそ考えて食べなきゃいけないんだとは分かってはいるんですが。打ち水さんの写真見て、あらためて反省です。

しっかりと朝は食べましょう

朝食はそうですね。
でも、体力を使わないし、デブのワシにはこの量は多すぎです(笑)
一応の目標は朝と昼は500kcalを上回らないこと…
でも、カップ焼きそばだと1食で軽く500kcalを上回るものが多いので気を付けてますが
それでも興味を持ったものは多少カロリーオーバーでも買っちゃいますね(＾＾；
でもって夜も出来るだけ食べる量を減らしています…
　イベントは疲れますよね…
ワシらにとってコンサートは仕事というかイベントでもあるので、とにかく疲れますね…
特に自主企画は自分で演奏する他にすることが山ほど…
なので古希間際では無理ですわ…
　打ち水さんも暑い中のイベントの大変さは良く分かります。
終わって、家に帰って風呂に入った時の安堵感…分かります分かります。
業種は違えど物事を企画準備してから人を集めて催してからの撤収…
体力の消耗が激しいですよね…

とても疲れました
日焼けいたしましたよ
風呂に入るとヒリヒリして、ナイロンたわしが痛く感じました

私も暑い日に長袖は辛いです。
子供たちの運動会の時などはこまめに日焼け止め塗っても火傷状態でした。
馬油塗ったら痛みは少しになり何とか寝ましたが。

腕がヒリヒリです