no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月03日（水）

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【記録グラフ】
水分量
52.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
11時
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
14時
ごはん（1人前） 386 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 386 kcal
ささみ（1人前） 210 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2390 kcal
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