とても股関節痛む【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月25日（木）

とても股関節痛む
< no title 　｜　股関節痛い >
ぺたんこのサンダル履いてあるきまわって以降（７月）ずっと股関節違和感あり。痛みスケール３くらい。しかし、２２日近所を歩いている途中で（フラットシューズで６０００歩くらい）痛みスケール４になってきた。２３日火曜日はお出かけでスニーカー履いてたけど、良くなる兆しはなく、歩き途中で立ち止まってストレッチしたくなったりでキツかった。その日の夜は入念にストレッチした。
で、今日は、ちょっと痛み治まってるかな？（履いてる靴はブーツでSIDASの中敷きしいてあるやつ）痛まなくても仕事中もたまにストレッチしている。
股関節痛んできたのは最近ちゃんと走ってないし、休憩中はあつすぎて歩いてないし、痛くないときにストレッチをサボってきてたからかも。

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