前の会社の荷物送る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月03日（月）

前の会社の荷物送る
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【朝ごはん】
トースト、コーヒー牛乳 0815
【昼ごはん】
餅2 1300
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、サラダ、ハムエッグ 1945
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1543歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
9.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1917.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
120回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
294kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.24km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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