no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月20日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
ロッテ チョコレート（5.5人前） 149 kcal
14時
ニッポンハム ピザ（1.5人前） 951 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 311 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
22時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2375 kcal
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