珍しいなあー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月11日(火)

珍しいなあー

< 違和感なし  | 伊勢志摩へ日帰り旅... >
昨日は、ダンナさんも夜勤明けの休みで家にいました。
次男もお休みだったので、お昼ご飯食べた後、家から1時間ほどかかる
ショッピングモールまで次男運転の車で遠出ドライブしました。

いつもなら夜勤明けの休みの時はダンナさんずーっと寝てばっかりなのですが
昨日は珍しく一緒に行くというので3人で出かけました。
昨日は天気も良く、そのショッピングモールは海に近い所にあり
海が見れてテンション上がりました。

どこのショッピングモールに行っても私達が行くところは決まって
無印です(笑) 
無印でパジャマを探していたらちょうどルームウェアが
安かったので買いました。ラッキーでしたねー
そのあとはお決まりのイオンスーパーで晩御飯の材料買って帰りました。
行きしなは下道で行きましたが帰りは道が混むといけないので高速で帰りました。
1時間かかって行ったのに40分で帰って来れました。

ダンナさんも夜勤が続いているので昼夜逆転生活していて
昼間あんまり太陽に当たっていないせいか睡眠不足だったので
いい気分転換になったようです。その日は朝まで熟睡できたようです。
やっぱり太陽に当たらないとダメですね。

【記録グラフ】
体年齢
64
体年齢() のグラフ
筋肉量
40.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1314kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
40.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
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