ジム【たっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月02日（火）

ジム
< no title 　｜　清掃 >
【朝ごはん】 276.9 Kcal
【昼ごはん】 404.0 Kcal
【晩ごはん】 738.0 Kcal

ジムにどれくらい行っていなかったのかな？
たぶん、コロナ禍でジムの使用制限(時間など)が厳しくなったので行かなくなったと思う。
1.5時間トレーニングをしました(^_^)v
どんなけ〜、だらけていたのか、しんどかった。
家に帰ると、全身筋肉痛です。
特に足が、笑ちゃうぐらいガクガクです笑笑
【記録グラフ】
ラジオ体操（第一．第二）
1回
ラジオ体操（第一．第二）（回） のグラフ
 		純アルコール量
42g
純アルコール量（g） のグラフ
 		体脂肪率
-1.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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