no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月03日（土）

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鼻
眼
腰
便秘と思いきや、朝少し、昼過ぎにトイレ（14時）
前回も沓沢さんとのランチ後にトイレに、今回もはっせとのランチ後にトイレ
寝不足（4時半過ぎに中途覚醒）
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 59 kcal
18時
ネギトロ丼（1人前） 775 kcal
かんてんぱぱ わらび餅の素（1人前） 146 kcal
すかいらーく 白ワインＪＪモルチェ 180mL（1人前） 131 kcal
トップバリュ ナッツ（1人前） 330 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 118 kcal
リンガーハット ぎょうざ（6個）（1人前） 239 kcal
味噌汁（0.5人前） 104 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
22時
納豆（1人前） 113 kcal
しめじソテー（3人前） 24.3 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（5人前） 380 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
コカ・コーラ　ナショナルビバレッジ 贅沢素材 ココア（3人前） 268 kcal
  2942 kcal
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