no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月04日（日）

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中途覚醒3時50、早朝覚醒5時半
鼻

便秘解消（おじちゃんちで行く8時台）
肩こり
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
フジパン 本仕込（2人前） 248 kcal
プレスハム（5人前） 118 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 51.2 kcal
トップバリュ ナッツ（1人前） 330 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
すかいらーく 白ワインＪＪモルチェ 180mL（1.3人前） 170 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東洋水産 焼きそば（1人前） 678 kcal
ジャガイモ（1人前） --- kcal
コカ・コーラ　ナショナルビバレッジ 贅沢素材 ココア（3人前） 268 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（3人前） 228 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 118 kcal
スリーエフ ポテト＆マカロニサラダ（1人前） 363 kcal
無印 トマトのポタージュ（1人前） 66.6 kcal
  3096 kcal
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