no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月21日（水）

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夕方に汗
鼻
眼

夜9時半過ぎに汗
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
フジパン 本仕込（2人前） 248 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
ココナッツパウダー（1人前） 53.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
サークルK サンクス 豆パン（マーガリン入り）（1人前） 376 kcal
敷島製パン チーズ蒸しパン（1人前） 380 kcal
ロッテ ソフ王（1人前） 195 kcal
正栄食品 ドライフルーツミックス（1人前） 344 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 87g（1人前） 371 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏ガラだし（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
しめじソテー（2人前） 54.9 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
コカ・コーラ　ナショナルビバレッジ 贅沢素材 ココア（3人前） 268 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（3人前） 228 kcal
  3313 kcal
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