no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月20日（火）

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鼻
便秘2日目
夕方4時過ぎに排便、良かった！
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
フジパン 本仕込（1人前） 124 kcal
栃木乳業 飲むヨーグルト とちおとめ（1人前） 128 kcal
敷島製パン チーズ蒸しパン（1人前） 380 kcal
白石食品 豆パンロール（1人前） 531 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼鮭（2人前） 295 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 59 kcal
チェスコ ブルーチーズ（0.2人前） 70.6 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.7 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
ミニストップ チキンサラダ（2.2人前） 119 kcal
北欧 飲むヨーグルト（1人前） 135 kcal
すなぎもの佃煮（3人前） 116 kcal
  3157 kcal
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