寝てた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月22日（土）

寝てた
< 在宅勤務 　｜　相撲見てた >
【朝ごはん】
メロンパン 0930
【昼ごはん】
助六寿司 1300
【間食】

【晩ごはん】
赤飯、炊き込みご飯、コロッケ、メンチカツ、餃子、焼売、人参、厚揚げ(ライフ弁当) 1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.6km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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