本社で会議【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月11日（金）

本社で会議
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【朝ごはん】
メロンパン 0630
【昼ごはん】
おにぎり2(ファミマ) 1210
【間食】

【晩ごはん】
ハイボール、ワイン、ジントニック、サラダ、魚のカルパッチョ、ピザ、リゾット、デザート(kichiri) 1700
【夜食】
ぶっかけうどん並(丸亀製麺) 2030
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.7km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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