寝やすくなった。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月13日（水）

寝やすくなった。
< no title 　｜　阪神のアレ。 >
9月に入ってから夜中、寝やすくなりました。
エアコンの設定温度を24℃にしないと朝まで熟睡できなかったのに
一昨日は25℃で寒く感じた。
昨日は26℃にしたけど、ちょうどいい感じだった。
だんだん朝晩が涼しくなってきたんだなぁ・・・
虫の声も聞こえてくるようになって
だんじりの鳴り物練習が終わった後、静かに聞こえてくる
虫の声に癒されてます。

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
41.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2023/09/13 21:57 
こちらも明日から地元のお祭り
毎年この時期はもうひんやりどころか
夜は厚めのトレーナーでも着ないと無理なのに
今年は未だに半袖か…本当に暑い夏です
 PONPY 2023/09/14 09:17 
このままいくと北海道は、猛暑からいきなり冬になりそうな感じですよね。
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