冬の散歩道【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月13日(土)

冬の散歩道

< 靴下を履いて寝る  | no title >
冬の散歩道 画像1 冬の散歩道 画像2 冬の散歩道 画像3
昨日は仕事の合間に運動不足解消のため、昼間の散歩に出た。
里山への往復30分ほどのコース。ここは早春にサツマイナモリ群生が美しく咲くが、まだ少し早くヘビイチゴやリュウノヒゲが沢山実をつけていた。久しぶりに山の空気を吸った。

写真①はご近所三男Mくんの22才バースデーケーキ。去年は甲子園で阪神の解説してくれたので感謝の意を込めてタイガース仕様。
写真② 菌床椎茸を砂糖、醤油、酒、味醂に15分浸けて、片栗粉をまぶし唐揚げにした。
写真③ エナガが群れで来たとき、珍しく撮れた一枚。

【記録グラフ】
便通
3回
便通(回) のグラフ
体調の良さ(5段階)
4
体調の良さ(5段階)() のグラフ
スクワット
12回
スクワット(回) のグラフ
体脂肪率
32.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みたお 2024/01/13 09:29
タイガース仕様のケーキはなかなか豪華で良いですね~(^^)
これだけ具材を使うとやはり結構なお値段になるんでしょうね。
誕生日は特別ですから良いのかな~(笑)
22歳か~これからだなぁ…
ワシも来月誕生日だけど特に何もしないだろうなぁ…
ごくごくフツーの日で終了と思います(笑)
 TK66 2024/01/13 17:18
タイガースチョコプレートはわたしからのサービスなので、長男次男の嫁さん達を交えたメンバーでひとり600円程度になるから、お手頃価格でしょう。
おじまる子 2024/01/13 09:31
売れないフォークソングの題名のよう…(笑)
かみさんに鳥の写真を見せたら「夏毛のやつだ!」って。そうなのか?(笑)
 TK66 2024/01/13 17:42
冬の散歩道、邦題ですがサイモンとガーファンクルのヒット曲なんですよ。

奥様が言っている「夏毛のやつ」は、きっとシマエナガのことでしょう。エナガとシマエナガは元々同じ種だったことから、よく似ているんですよ。北海道は混在していますからね。
違いは頭で、シマエナガは夏毛であっても頭は白いです。
ぴぃずま 2024/01/16 21:23
エナガの群れ、いいなぁ〜。
ウチはツグミの群れに閉口しております。
何しろフンの大きさがスゴすぎる・・・(ーー;)
 TK66 2024/01/17 19:45
ツグミは下の平地の拡がったところに群れで見ますが
この辺ではあまり見ません。
たまにツグミが入ってきても、ヒヨドリが凄いけんまくで追い払っています。
ここは山の野鳥エリアなんですね。
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