no title【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月06日（火）

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【記録グラフ】
腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Meiji チョコレート効果　CACAO86％（2人前） 60 kcal
ampm ツナマヨおにぎり（1人前） 214 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ブロッコリー（4人前） 132 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
12時
モスバーガー モスの菜摘テリヤキチキン（1人前） 245 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
モスバーガー チキンナゲット 5コ入り（1人前） 230 kcal
モスバーガー マスタードソース ナゲット用（1人前） 70 kcal
モスバーガー アイスコーヒーM（1人前） 11 kcal
19時
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
oto ヒレステーキ（1人前） 384 kcal
  1793 kcal
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