no title【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月05日（月）

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【記録グラフ】
腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Meiji チョコレート効果　CACAO86％（3人前） 90 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ブロッコリー（4人前） 19.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（0.8人前） 674 kcal
21時
ゆで鶏（皮なし）300g（1人前） 315 kcal
イトーヨーカ堂 ネバネバサラダL（1人前） 81 kcal
ampm ツナマヨおにぎり（1人前） 214 kcal
22時
UHA味覚糖 マーピー（1人前） 249 kcal
  1798 kcal
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