no title【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月07日（水）

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【記録グラフ】
腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　紅鮭切身（1人前） 201 kcal
ブロッコリー（3人前） 14.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
Meiji チョコレート効果　CACAO86％（3人前） 90 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
12時
鶏モモのオーブン焼き（1人前） 440 kcal
サークルKサンクス ジャンバラヤ（0.5人前） 290 kcal
20時
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
ゆで鶏（皮なし）300g（1人前） 315 kcal
  1558 kcal
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