2件の強制終了【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月30日(月)

2件の強制終了

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9月強制終了されたものが2つある。

ひとつは12年続けてきた岩湧山の水汲み。店で天然水を使ったコーヒー紅茶を提供するために始めた。うちから細い府道221号線を走り15分、駐車場から車の乗り入れが出来ないので石畳の道を台車を押して歩いて雨乞い地蔵のある水場で20リットルのタンク数個満タンにして帰る。よく使う春先だと120リットル使うので、水汲みに1時間はかかる。去年から府道の工事が始まって昼の1時間以外は通行止めになったり、先月の歩道への落石で水汲み自体行けなくなっていたが、そこに来ての痛風発作だった。

先月九州の滝の名所で水遊びしていた観光客が数人食中毒症状になり、湧水も注意が必要だと報道を見たヨメサンから「もう湧水使うのそろそろやめたら?」と言われ、その時は返事はしなかったが(痛風発作に苦しんでいたので)しばらくして店内の湧水使用のポスターが外されていた。
水汲み始めた頃は3年も続くかと思っていたが、気がつけば12年。よく続いたものだ。潮時やな。

もうひとつ強制終了されたものは20年以上に渡る「わたしだけ朝は和食」
ヨメサンと2人暮らしになり、ヨメサンは朝食はパンなのに和食というのは時間も手間もかかるし不経済。しかも今年の米不足の影響で米が高い。毎朝よく食べていた干物や納豆は痛風の原因のプリン体が非常に多い。
なのでヨメサンが用意してくれる朝食は食パンとサラダに変わった。デザートはプリン体を排出するというバナナヨーグルト、それが無ければ明治のヨーグルト飲料PA3だ。

左足の痛風結節(こぶ)は小さくなったがまだあって、思い出したように痛むこともある。痛みは非常に小さいものだが、完治しないうちは食生活もこのまま気をつけなければいけないだろう。

お酒の方も夕食時はノンアルで凌いでいる。一応寝る前の一杯(ウイスキーか焼酎または酎ハイ)は自分ルールでOKということにした。休肝にしてしまうと寝つきが悪くストレスが溜まる。これまでの経験から心のダムが決壊するのが一番怖いのである。

【記録グラフ】
便通
2回
便通(回) のグラフ
体調の良さ(5段階)
4
体調の良さ(5段階)() のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
おじまる子 2024/09/30 07:37
なんともやるせませんな~
 TK66 2024/09/30 09:52
好物を食べなくても生きていけるだけマシです
それなりに美味しいもの探します
.taka 2024/09/30 08:02
確かに飲食店で中毒が出たら死活問題ですからね。体調も考えるとよい潮時かもしれません。
朝から豪勢なメニューですね。私は体重が減らないので1週間ほど前からオートミールに戻しました。
そのままでは味気ないのでチョコやあんこをちょい足ししています。
 TK66 2024/09/30 09:55
仕事中1時間ほど抜けることになるので
負担を考えたら潮時ですね。
体重は我々の年代はそう無理に減らさないでも良いのではないでしょうか。
みたお 2024/09/30 10:20
そうそう、人生潮時ありますよ…
強制的に終わらせたもの、自然消滅したものなど色々…
来春からの岩手生活も、さいたまでの生活が潮時と考えたからです。
今思えば、本当にさいたまでは辛い思いでしかなかったですよ…
 TK66 2024/09/30 17:37
みたおさんの場合、新たな岩手での生活と
あとは時の流れが辛いさいたまでのことを(忘れるまではいかなくとの)軽減してくれると思います。
打ち水 2024/10/01 08:01
12年よく続いたと思うよ、立派だよ。お客さんが喜んでいただけるように、おいしい水をと。

奥様が言うことは一理あるね。潮時 私もいろいろと考えるところがございます。
 TK66 2024/10/02 18:42
水汲みに関しては、やめて楽になりました。
荷物をひとつずつ降ろして行こうと思います
megulalala 2024/10/01 21:04
納豆がダメってことあるんですね!
納豆ってなんにでもよい食品だと思ってました
私はやっと腰、治ってきましたが
まだ朝にぴきっっと鳴ったりしてドキドキします
 TK66 2024/10/02 18:46
納豆は痛風には悪いのですが
それ以上に必要な栄養素の塊なので
1日1コぐらいなら食べた方が良いとありました。
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