営業の仕事は難しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月25日（金）

営業の仕事は難しい
< 泊まり込みで管理職... 　｜　嫁の体調が悪い >
【朝ごはん】
玉子かけご飯、茶そば、野菜炒め、アジフライ、赤こんにゃく、サラダ、フルーツポンチ、ヨーグルト、ミックスジュース
(ホテル朝食) 0655
【昼ごはん】
ぶっかけうどん大(丸亀製麺) 1245
【間食】

【晩ごはん】
もやし肉団子鍋、ご飯2 2245
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.88km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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