12/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月23日（月）

12/23
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3335歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1.2人前） 540 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
最中（1人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
おでん（0.7人前） 215 kcal
餅（2人前） 235 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
  2237 kcal
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