12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月24日（火）

12/24
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休み
検査結果確認（悪性）
【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4829歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
肉野菜炒め（0.7人前） 288 kcal
カルビー ジャガポックル（0.2人前） 21.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（1人前） 82 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  2043 kcal
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