12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月25日（水）

12/25
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5225歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
サブウェイ トーストラップ ローストチキン（0.7人前） 225 kcal
ピザ（0.7人前） 434 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
アップルパイ（0.4人前） 116 kcal
11時
しるこ（0.7人前） 153 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
スーラータンメン（1人前） --- kcal
  2043 kcal
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