2024年もあと３日・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月28日（土）

2024年もあと３日・・・
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早いものですねー　あと3日で2024年も終わりですね。
2024年は穏やかに年が明けたかと思えば石川県に大きな地震が
発生しました。そして宮崎県でも大きな地震が発生し
南海トラフの地震がやってくるんじゃないかとビクビクしました。

我が家では長男が去年彼女ができたと報告されてから
バタバタと同棲話が持ち上がり、とうとう家から巣立ち。
引っ越し前に初めて彼女さんと顔合わせしましたが
最初の頃は2人でうまくやっていけるのかなと心配でしたが
たまに帰って来るたびに話を聞いて安心したものです。
今は連絡が無いのは元気な証拠だと思ってます。
LINEとかでやりとりできますからね^^

そして次男は突然の勤務先の工場の操業停止で
従業員全員解雇になってしまい転職活動が始まりました。
年内に再就職先が決まってホッとしました。

2月1日に初出勤なのでそれまではまたジム通いを再開したので
体力づくりですね。
私は特に今年は大きな出来事はなかったけど
今月に入り弟からのお留守番要請のおかげで実家の両親とゆっくり過ごせる時間を
持つことができました。
来年はどうなるかわかりませんが１月にも２回、お留守番要請が来ています。

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
27.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1297kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
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