1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月30日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3517歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
セイコーマート レモンサワー（0.8人前） 176 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
にんにく（4人前） 32.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
サントリー カフェラテ（0.5人前） 54.6 kcal
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
  1863 kcal
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