no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月10日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
4時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
6時
山崎 レーズンロール（4人前） 428 kcal
11時
山崎製パン 大きなメンチカツ [袋] 1個（1人前） 654 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3097 kcal
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