no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月10日（土）

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腰痛

便秘

ガス
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
醤油ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
ホルモン（1人前） --- kcal
ファミリーマート もつ煮込み（2人前） 258 kcal
アサヒビール あじわい　ビール（2人前） 316 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
トップバリュ グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 330 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
ハーベスト ハーベスト　セサミ（3人前） 212 kcal
16時
井村屋 肉まん（3人前） 474 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 334 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 349 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（2人前） 220 kcal
サークルK サンクス 五目いなり＆太巻き（1人前） 417 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
  4914 kcal
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