no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月25日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
リョーユーパン りんごパン（1.1人前） 172 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.8人前） 114 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
3時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
リョーユーパン りんごパン（1.1人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2732 kcal
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