「食事の記録」「通常日記」「ダイエット記録開始日!(^^)!」 ～ゼノンさんの記録ノート

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ゼノンさんの2007年04月の記録ノート

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　９日目】

 04月30日（月）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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【30代からの岩盤浴ダイエット　８日目】

 04月29日（日）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　７日目】

 04月28日（土）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】玄米雑炊　鮭クリーム　156㌍
高菜漬　少々　30㌍
フルーチェ　ピーチ　77㌍
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　６日目】

 04月27日（金）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】スープデパスタ　トマトクリーム味　176㌍
ラクべジ野菜ジュース　200　CC　58㌍　
佃煮海苔　少々　30㌍
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット】　５日目

 04月26日（木）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】麺づくり醤油味　272㌍　
ゴマ入り白菜の漬物　少々　50㌍　
緑の野菜ジュース　200　CC　63㌍
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【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット】　４日目

 04月25日（水）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】玄米雑炊　鮭クリーム　188㌍
緑の野菜ジュース　200　CC　63㌍

【間食】スポーツドリンク　500ml　60㌍ ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット　３日目】

 04月24日（火）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】玄米雑炊　海老コンソメ　134㌍
緑の野菜ジュース　180CC　63㌍

【間食】無し ...
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【30代からの岩盤浴ダイエット】　２日目

 04月23日（月）
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【間食】無し
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☆　ダイエット記録開始日!(^^)!　☆

 04月22日（日）
【朝ごはん】カフェオレ　１杯

【昼ごはん】無し

【間食】無し
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