「過食」「ダイエット」「通常日記」「運動の記録」「自己紹介」 ～ﾙｰｸさんの記録ノート

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ﾙｰｸさんの2007年06月の記録ノート

暑い

 06月16日（土）
朝食後６０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３５回
腹筋 ...
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糖尿病になってから

 06月15日（金）
朝食後６０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３５回
腹筋 ...
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ー６０キロ減量

 06月14日（木）
朝食後６０分
昼食後５０分
ウォーキング

就寝前３５回
腹筋 ...
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皮膚科、１９インチモニタいい！

 06月13日（水）
朝食後６０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３５回
腹筋 ...
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今日は真夏日　PC開封

 06月12日（火）
朝食後６０分
昼食後分４０分
ウォーキング

就寝前３５回
腹筋 ...
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自己血糖測定で思った事。

 06月11日（月）
朝食後７０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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雨の日曜日

 06月10日（日）
朝食後７０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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雨の日はマシーン

 06月09日（土）
朝食後６０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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炭水化物を抜く

 06月08日（金）
朝食後７０分
昼食後３０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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ＤＥＬＬのパソコンが届いた

 06月07日（木）
朝食後６０分
昼食後５０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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脱サウナスーツ

 06月06日（水）
朝食後６０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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サウナスーツ

 06月05日（火）
朝食後６０分
昼食後４０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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精神科にいってきた（怒り）

 06月04日（月）
朝食後６０分
昼食後６０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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中禅寺湖に行ってきました

 06月03日（日）
中禅寺湖周辺散策１５０分
高山登山９０分

就寝前３０回
腹筋
...
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自転車購入予定

 06月02日（土）
朝食後７０分
昼食後６０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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今月の目標

 06月01日（金）
朝食後６０分
昼食後６０分
ウォーキング

就寝前３０回
腹筋 ...
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