「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年01月の記録ノート

カーディオキックボクシング

 01月31日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

３１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10069373235.html
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カーディオキックボクシング

 01月30日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

３０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10069254778.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 01月29日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10068960840.html
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パワーヨガ

 01月28日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分

２８日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10068801750.html
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ボクササイズ他

 01月27日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：５０分
パワーヨガ：６０分

２７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10068568326.html
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カーディオキックボクシング

 01月26日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10068562232.html
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エアロビクス

 01月25日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２５（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10068016129.html
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カーディオキックボクシング

 01月24日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10067853312.html
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カーディオキックボクシング

 01月23日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10067719093.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 01月22日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10067432862.html
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パワーヨガ

 01月21日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分

２１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10067277291.html
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ボクササイズ他

 01月20日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：５０分
パワーヨガ：６０分

２０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10067079508.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 01月19日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１９日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10067073664.html
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エアロビクス

 01月18日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１８（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10066681564.html
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カーディオキックボクシング

 01月17日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10066413532.html
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カーディオキックボクシング

 01月16日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１６日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10066295456.html
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ＬＯＶＥキャンドルヨガ

 01月15日（火）
ＬＯＶＥキャンドルヨガ：９０分

１５日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10066060398.html
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ボール＆コンディショニング他

 01月14日（月）
筋トレ（上半身）
ボール＆コンディショニング：３０分
カーディオキックボクシング：６０分

１４日（月）成人の日の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10065914357.html
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ボクササイズ他＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 01月13日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

１３日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 01月12日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１２日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10065372210.html
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エアロビクス

 01月11日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１１（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10065223189.html
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カーディオキックボクシング

01月10日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10065071582.html
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カーディオキックボクシング

 01月09日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10064949527.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 01月08日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０８日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10064768873.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 01月07日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分

０７日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10064569082.html
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ボクササイズ他

 01月06日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
パワーヨガ：６０分

０６日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10064370734.html
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カーディオキックボクシング＋オリジナルヨガ

 01月05日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
オリジナルヨガ：７５分

０５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10064367841.html
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エアロビクス

 01月04日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０４（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10063898986.html
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カーディオキックボクシング

 01月03日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０３日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10063788579.html
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オフ

 01月02日（水）
オフ
０２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10063787409.html
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カーディオキックボクシング

 01月01日（火）
カーディオキックボクシング：６０分

０１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10063786644.html
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