Harryさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月13日 ＣＫＢ

  
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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09月12日 ＣＫＢ他

  
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：４５分
筋コンディショニング：３０分
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09月11日 エアーキック他

  
筋トレ（下半身）
エアーキック：６０分

ピラティス：６０分
ヨガ：６０分 ...
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09月10日 エアロビクス

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10644044763.html
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09月09日 エアーキック

  
エアーキック：６０分

０９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10643362380.html
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09月08日 ボクシングシェイプ

  
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

０８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10640670386.html
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09月07日 エアーキック

  
筋トレ（下半身）
エアーキック：６０分

０７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10639687070.html
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09月06日 エアーキック

  
筋トレ（上半身）
エアーキック：６０分

０６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10638740701.html
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09月05日 ＣＫＢ＋ＰＹ

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分
...
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09月04日 スタジオレッスン無し

  
０４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10637835005.html
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09月03日 エアロビクス

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10636970030.html
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09月02日 エアーキック

  
エアーキック：６０分

０２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10635051113.html
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09月01日 ボクシングシェイプ

  
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

０１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10635050256.html
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08月31日 エアーボード＆エアーキック

  
筋トレ（下半身）
エアーボード＆エアーキック：６０分

３１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10634800953.html
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08月30日 ＣＫＢ

  
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

３０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10634108011.html
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08月29日 ＣＫＢ

  
カーディオキックボクシング：６０分

２９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10633116273.html
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08月28日 ＣＫＢ他

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ピラティス：６０分
ヨガ：６０分 ...
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08月27日 エアロビクス

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２７日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10629381773.html
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08月26日 エアーキック

  
エアーキック：６０分

２６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10629377460.html
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08月25日 ボクシングシェイプ

  
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

２５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10627545773.html
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08月24日 ＡＣＯＹＯＧＡ

  
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10626580708.html
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08月23日 ＣＫＢ

  
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10626119121.html
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08月22日 ＣＫＢ

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10625616983.html
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08月21日 スタジオレッスン無し

  
２１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10623807275.html
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08月20日 エアロビクス

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス：３０分

２０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10624688533.html
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08月19日 エアーキック

  
エアーキック：６０分

１９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10621892493.html
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08月18日 ボクシングシェイプ

  
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

１１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10620918121.html
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08月17日 ＡＣＯＹＯＧＡ

  
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10619042778.html
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08月16日 エアーキック

  
筋トレ（上半身）
エアーキック：６０分

１６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10619042608.html
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08月15日 ＣＫＢ×２

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：６０分
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