～テッちゃんさんの記録ノート

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テッちゃんさんの2008年10月の記録ノート

天気が良いと

 10月31日（金）
気分がいいし、嫌なこともわすれる～
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体調良し

 10月30日（木）
この状態が続きますように。
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睡眠短めの方が

 10月29日（水）
体調良いような気がする。
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どうも

 10月28日（火）
肩と首がイマイチ・・・
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起床時

 10月27日（月）
起床時、頭痛とカラダのハリがあって調子悪かったけれど

運動して無理矢理治す・・・
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あたたかい

 10月24日（金）
今日は暖か。走っていても調子が良いです。

週末から気温が下がるみたいだから、暖かい中で運動できるのは、今年最後かな～
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まあまあ

 10月23日（木）
まあまあ良い調子。これが維持できたら嬉しい。
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睡眠時間

 10月22日（水）
睡眠時間を５時間以上にすると、起きた時に首が痛くなるのはナゼ？

枕が合っていない？？？
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寒い

 10月21日（火）
寒い・キツイの二重苦・・・今日は、あまり調子よく無い
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今朝は

 10月17日（金）
霜がおりてました。寒～い＞＜

朝が、しんどくなってくるな・・・
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何だか

 10月16日（木）
疲れてるなあ～、体調自体はそんなに悪くないのに・・・
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体調は

 10月15日（水）
可も無く不可も無く・・・まぁ、コレが好調なんだな
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３連休で

 10月14日（火）
ダラダラした後、いつも通りカラダを動かすとキツイなあ～というより痛い＞＜
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だいぶ

 10月09日（木）
膝の調子は良くなってきた感じ。
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今日は晴れ

 10月08日（水）
気温が低いけど、朝日は気持ちが良い。

エネルギー充填！
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しんどい

 10月07日（火）
久々に、上り坂キツかった・・・こういう日もあるんだなあ。
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風が強い

 10月06日（月）
風が強くて体感温度も低い＞＜　走るのシンドイな・・・
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睡眠時間

 10月03日（金）
睡眠時間延ばしたらスッキリ目覚めたのは、最初の１日だけ。

２～３日すると、スグに慣れてしまい朝眠いなぁ・・・
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半身浴のタイミング

 10月02日（木）
最近走ったあとに膝が痛くなるけど、ホントは冷やした方が良い？？

半身浴すると痛くなる感じもするし・・・
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雨

 10月01日（水）
朝から雨。一雨毎に気温が下がって、朝しんどくなるなあ～
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