「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2008年12月の記録ノート

味噌仕込み＆仕事納め

 12月31日（水）
【朝ごはん】(10:00)
　パン(DALLOYAU)、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】 (14:00)
　ごはん、ほうれんそうツナ炒め、しじみスープ
【間食】 (16:00)
　パウンドケーキ ...
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年賀状作成中

 12月30日（火）
【朝ごはん】 (10:30)
　パン(DALLOYAU)、紅茶
【昼ごはん】 (14:00)
　おしるこ善哉
【晩ごはん】 (19:30)
　旭川ラーメン(TNZお土産) ...
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生蕎麦を買った

 12月29日（月）
【朝ごはん】 (9:00)自宅
　ベーグル、メゾンカイザーの黒ゴマパン、無印のスープ
【間食】(10:00)
　ドトール豆乳ラテ(L)
【昼ごはん】 (13:00) 外食 Beato(COREDO)
　パスタランチセット ...
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刀をふるい

 12月28日（日）
【朝ごはん】 (9:00)
　パン（メゾン・カイザー）、かぼちゃスープ、紅茶、柿
【昼ごはん】 -
【晩ごはん】 (19:00)実家
　飛騨牛、ポテトサラダ、ごはん、ブロッコリー＆ベーコンスープ、かずのこ、キウイサラダ
【今日の感想】 ...
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忘年会ミニライブ

 12月27日（土）
【朝ごはん】 (10:00)
　パン（メゾン・カイザー）、かぼちゃスープ、紅茶、りんご
【昼ごはん】 (14:30)外食カレー屋
　インドカレー+サフランライスとナン、チャイ
【晩ごはん】 (19:00)外食
　海ぶどう、ポテト、ミミガー、さんぴん茶 ...
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会社の仕事納め（あとは休日出勤）

 12月26日（金）
【朝ごはん】 (9:00)
　栗まんじゅう
【昼ごはん】 (11:45)弁当
　ごはん、味噌汁、レンコン、さつまいも、菜花、みかん
【晩ごはん】 (19:30)自宅
　ごはん、ローストチキン(マスタード&バジルソース)、かぼちゃスープ、さつまいも、菜花 ...
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no title

 12月25日（木）
【朝ごはん】 (9:00)
　草まんじゅう
【昼ごはん】 (11:45)弁当
　ごはん、味噌汁、レンコン、さつまいも、オムレツ
　TULLY's COFFEE 本日のコーヒー(Grande)
【晩ごはん】 (17:30)外食　韓美膳 ...
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イヴの夕食はコンビニでなくそば屋にしてみた

 12月24日（水）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】 (11:45)
　おにぎり、コンビニサラダ、味噌汁
【間食】(16:30)
　チョコ(170Kcal)
【晩ごはん】 (19:30)外食　そば屋 ...
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クリスマスでもやっぱり和食だ

 12月23日（火）
【朝ごはん】 (11:30)
　ベーグル、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】 (15:30)
　ショートケーキ2種を1/2ずつ、コーヒー
【晩ごはん】 (20:00)
　ごはん、わかめと麩の味噌汁、山芋としめじの炒め、ふかしいも、レンコンの煮物 ...
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仕事漬けです

 12月22日（月）
【朝ごはん】 (9:00)
　焼き菓子、チョコ(241Kcal)
【昼ごはん】 (11:45)弁当
　ごはん、味噌汁、さつま揚げ、さつまいも、切干大根
【間食】 (17:30)
　えび揚げせん(319Kcal) ...
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取れた銀歯を持って歯医者へ→お仕事

 12月21日（日）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】 (14:00)モスバーガー
　海老カツバーガー、ミニサラダ、ミネストローネ
【間食】 (17:00)
　じゃがりこ(298Kcal)
【晩ごはん】 (20:30) ...
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あんこう鍋でコラーゲン摂取

 12月20日（土）
【朝ごはん】 (9:00)自宅
　ベーグル、紅茶　
【昼ごはん】 -
【間食】 (17:00)カラオケボックス
　ケーキ、紅茶２杯
【晩ごはん】 (19:00-23:00)あおうみ ...
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会社の忘年会、20時から20分だけ参加

 12月19日（金）
【朝ごはん】 (9:00)
　草まんじゅう
【昼ごはん】 (11:45)
　玄米むすび、味噌汁、コンビニサラダ
【晩ごはん】 (20:00)オリーブの木
　あさりとしめじパスタ、紅茶 ...
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銀歯がはずれた

 12月18日（木）
【朝ごはん】 (9:00)
　バームクーヘン(388Kcal)
【昼ごはん】 (11:45)弁当
　ごはん、コーンスープ、小松菜ナムル、切干大根、まる天の薩摩揚げ、キウイ
【間食】(19:30)
　煎餅(191Kcal) ...
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今日も深夜食

 12月17日（水）
【朝ごはん】(9:00)
　プチ大福
【昼ごはん】 (11:45)弁当
　胚芽米、味噌汁、ゆで玉子、小松菜ナムル、切干大根
【間食】(19:00)
　じゃがりこ(298Kcal) ...
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食べそびれた

 12月16日（火）
【朝ごはん】 (9:00～)
　チョコ(241Kcal)
【昼ごはん】 (11:45)
　鮭フレークごはん、味噌汁、小松菜ナムル、切干大根、かぼちゃ
【晩ごはん】 (23:30)
　おしるこ善哉（餅１ケ） ...
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少し歩いて帰ろう。

 12月15日（月）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】 (11:45)社員食堂
　玄米チャーハン、サラダ (504Kcal)
【間食】(14:00)
　パウンドケーキ、きなこラテ
【晩ごはん】 (20:00) ...
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ウク練でしたが

 12月14日（日）
【朝ごはん】 (10:00)
　スライスパン３枚、紅茶
【昼ごはん】(12:30)
　スライスパン１枚
【晩ごはん】 (20:00)
　雑穀ごはん、味噌汁、餃子、金の胡麻豆腐、かぼちゃ ...
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40歳の誕生日は三年番茶で乾杯

 12月13日（土）
【朝ごはん】 (11:00)
　パン、柿、紅茶
【昼ごはん】 (13:30)中村橋のカフェ
　サンドイッチセット、紅茶、栗のケーキ
【晩ごはん】 (20:30)外食 外苑前　ママンテラス東京
　マクロビのディナーコース、三年番茶 ...
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畠山美由紀さん15周年ライブ

 12月12日（金）
【朝ごはん】 (8:00)
　バナナ、クッキー
【昼ごはん】 (11:45)弁当
　ごはん、生姜焼き、春菊、チーズ、きんぴらごぼう、味噌汁、みかん
【間食】(17:00)
　パン１コ(261Kcal) ...
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夜中ごはん

 12月11日（木）
【朝ごはん】 (9:00)
　草まんじゅう
【昼ごはん】 (11:45)社員食堂
　おにぎり(219Kcal)、ジャーマンサラダ(114Kcal)
【間食】(19:00)
　黒蜜きなこ餅(約300Kcal) ...
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夜はバーで健康談義（ノンアルコール）

 12月10日（水）
【朝ごはん】
　バナナ(8:00)、チョコ(263Kcal)(9:00)
【昼ごはん】 (11:45)
　玄米にぎり１ケ、味噌汁、コンビニサラダ
【晩ごはん】
(19:00)外食カフェ ...
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no title

 12月09日（火）
【朝ごはん】 (8:00)
　クッキーちょっと
【昼ごはん】 (11:45)弁当
　ごはん、きんぴらごぼう、かぼちゃ、じゃがいもバジルソース、味噌汁
【間食】 (16:45)
　大福、ココア ...
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黒糖きなこラテ

 12月08日（月）
【朝ごはん】 (8:45)
　草まんじゅう
【昼ごはん】 (11:45)
　おにぎり１ケ、コンビニサラダ、味噌汁
【間食】 (17:00)
　チョコスコーン、黒糖きなこラテ ...
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カニが来た

 12月07日（日）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】 (14:00)外食　モリバコーヒー
　サンドイッチ、スコーン、コーヒー
【晩ごはん】 (19:30)実家
　茹でカニ、生カニ、カニ味噌、カニ汁、ごはん
【今日の感想】 ...
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伊勢旅行２日目

 12月06日（土）
【朝ごはん】 (8:30)旅館の朝食
　ごはん、味噌汁、のり、ちりめん、焼き鮭、その他
【昼ごはん】 (10:00)
　赤福、番茶、まる天の揚げたこ
【晩ごはん】 (19:00)矢場とん
　みそかつ、えびフリャア、牡蠣フライ、ごはん ...
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伊勢旅行１日目

 12月05日（金）
【朝ごはん】 (9:00)弁当　東京駅けけ
　五穀弁当
【昼ごはん】(12:30)外食　まめや
　伊勢うどん、揚げ餅
【晩ごはん】 (19:00)
　鮫たれ、牡蠣の鍋、ほうば味噌、ごはん、味噌汁、茶碗蒸し、刺身などなど ...
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no title

 12月04日（木）
【朝ごはん】
　バナナ(8:00)、チョコ(170Kcal)(9:30)
【昼ごはん】 弁当
　
【晩ごはん】 (19:45)
　ごはん、しいたけと山芋焼き、ポトフ、黒胡麻豆腐 ...
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倉庫街へ

 12月03日（水）
【朝ごはん】(9:30)
　栗最中
【昼ごはん】 (12:00)
　枝豆、卯の花、かぼちゃ、ごはん、みかん
【晩ごはん】 (20:00)
　胚芽ごはん、バジルオムレツ、根菜ポトフ ...
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咳が出ます

 12月02日（火）
【朝ごはん】(8:00/9:00)
　バナナ、チョコ(85Kcal)
【昼ごはん】 弁当(11:45)
　豚卵味噌、ぴり辛ピーマン、ひじき、ごはん、味噌汁、みかん
【晩ごはん】 自宅(19:30)
　ごはん、ポトフ、豚卵味噌、りんご ...
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なぜか肩こり頭痛

 12月01日（月）
【朝ごはん】 (9:00)
　草まんじゅう
【昼ごはん】 (11:45)
　玄米にぎり１ケ、コンビニサラダ(65Kcal)、味噌汁
【晩ごはん】 自宅
　胚芽米、豚卵味噌、ぴり辛ピーマン ...
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