「食事の記録」 ～びっぷっぎぃさんの記録ノート

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びっぷっぎぃさんの2009年01月の記録ノート

９ヶ月と７日目

 01月31日（土）
やっぱり昨日、おとついの『白湯鍋』サイコー。
最近手アレがしてたんだけど今朝しっとりしてるしぃぃぃ(^^)
美味しいし一石二鳥だね↑
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９ヶ月と６日目

 01月30日（金）
昨日友達と『白湯鍋』をしたんだけどこれがかなり美味しかった(^^)
でも山のように鶏がらを買ってきて一日ぐつぐつしなくちゃいけないらしい・・・^^;
美味しくて安く出来る分手間隙かかるなぁぁぁ↓
でもお肌つるつるヘルシー・オイシイーとくればやるしかないねっ（笑）

・・・・にしても食べた食べた(^^) ...
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９ヶ月と５日目

 01月29日（木）
今日は友達と『白湯鍋パーティー』だーーー↑
初めて白湯鍋！どんなんだろ・・・・楽しみぃぃぃ♪
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９ヶ月と４日目

 01月28日（水）
ちょっと前に手作り市でピタパンを買ってあったのでピザを作って冷凍しておいた。
ずっとミネストローネスープだったから（トマト系ばっかりだと・・・）冷凍庫に入ったままだったので今朝食べるっっ。
かなりヘルシーにしたつもりだから美味しくないかも（笑）

↑
かなり美味しかった♪♪ ...
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９ヶ月と３日目

 01月27日（火）
今日もベーグル！ちょっと前お友達から頂いた鳴門金時をペースト状にしてシナモンを振りかけて食べています。
やっぱりメープルシロップとかはちみつが入ってないからちょっとモコモコするな(^^ゞ
今度作るときはやっぱり入れよう（笑）
リンゴジャムは母親手作りジャムだから無添加・無着色・ノンシュガー！美味しい☆
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９ヶ月と２日目

 01月26日（月）
今朝もベーグルパン(^^)
やっぱり朝はパンッッ。パン好きだなーって改めて実感♪でも菓子パンじゃなくてベーグルパンが大好き♪
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９ヶ月と１日目

 01月25日（日）
９ヶ月目突入～☆

これからも体にいい美味しいものを食べて適度な運動をしてなるべく規則正しい生活を送ろう(^^)

今日はくら寿司に始めて行った。びっくりするくらいスゴイ人だった・・・。最近まわる寿司にはまってる　笑’
半年くらい前まで『まわる寿司』に入ったことなかったのに(^^ゞ　ほんとっ安いよねぇぇぇ。 ...
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ダイエット開始から９ヶ月☆60.8kg→42.85kg 　マイナス17.95kg

 01月24日（土）
今日でダイエット９ヶ月目だーーー。
ダイエット始めてから初めて体重増って感じかなー凹
これ以上減っても怖いからいいんだけど・・・・(^^ゞまた新たに１ヶ月足マッサージに励もう！！


すごい先月より100g減ってる（笑） ...
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８ヶ月と３０日目

 01月23日（金）
明日で９ヶ月目。
このところ42-43kgで体重維持(^_^)v
やっぱり内食がベストなんだろーなぁ↑

今日は仕事がお休みなので珍しく私が昼食を作った↑いつもは相方が作っておいてくれる(^^)
ヘルシオ大活躍です～↑ ...
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８ヶ月と２９日目

 01月22日（木）
（笑）（笑）（笑）（笑）
昨日の食事と今日の食事ほっとんど一緒～っっっ^^;
キムチ鍋食べすぎぃぃ。でも飽きないのはなぜっっ？？？？？？？
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８ヶ月と２８日目

 01月21日（水）
最近朝がっつり食べ過ぎてるのか・・・夜も鍋ばっかすりだからカロリーが低いと思って満腹まで食べてるのか・・・
食べ過ぎている様な気がする↓
気をつけなければだんだん体重が戻っていく^_^;
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８ヶ月と２７日目

 01月20日（火）
ダイエットを始めてから犬達も一緒に沢山歩くようになった。
そのせいか犬達は順調に痩せてきた(^^)ベスト体重の３匹！ヨシヨシッ。
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８ヶ月と２６日目

 01月19日（月）
昨日は湯豆腐だったのにお腹がいっぱいで死にそうだった・・・・って今でもお腹いっぱいだけど・・・なんでだろ？
でも昼前に会社でお腹がなると嫌だし食べて行くけど^^;
何？あの久々の死にそうな満腹感は？？？？？腰回しエクササイズしてる時『おえっ』ってなるしイマイチ逆効果のエクササイズだったわ↓
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８ヶ月と２５日目

 01月18日（日）
今日も何とかウォーキングに行ってきた。昼から雨らしい・・・↓せっかくのお休みなのに↓

今日は久々にお休みなのに昼夜ともお家でご飯！
・・・ってまぁもんじゃ・・・鍋なんだけど（笑）
夜の湯豆腐の豆腐は大丸で『森嘉』のが売られていたので即買いしてしてまった(^^)
だって嵯峨野でないと買えないしいつも行列なんだもの。ちょっと嬉しい♪１０年以上ぶりかな？ ...
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８ヶ月と２４日目

 01月17日（土）
昨日はひーーーーっさしぶりにイタリアンを食べた(^^)
初めてのお店だったんだけど結構美味しかった♪たまにイタリアンもいいねぇぇぇ↑

毎日ウォーキング、SHINOさん腰回しエクササイズ、プッシュ（加圧）マッサージ・・・・クロスウォーカー・・・色々試してるのに
なかなかと言うか憎きふくろはぎっっっ（怒）ひらめ状態から脱出できない凹
気長にするしかないのかなぁぁぁ↓ ...
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８ヶ月と２３日目

 01月16日（金）
昨日はケーキもシュークリームも食べた(^^)
美味しかったけど今日の測定が怖ぁぁぁぁい^^;
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８ヶ月と２２日目 MY BIRTHDAY ☆

 01月15日（木）
今日はお誕生日(^^)昨晩から友達からメールやプレゼントが届いて嬉しい～☆
いくつになっても（笑）誕生日は嬉しい！！
今日は誕生日だから何食べてもオッケーッッッッッて事で（笑）
でもウォーキング行ってきましたよ・・・・^^;継続は力なり～ぃぃぃぃぃぃ。

...
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８ヶ月と２1日目

 01月14日（水）
今朝は雪は降っていなかったけど道路が凍っていた・・・。何回も滑ったし・・・^^;
暖冬はどこへやらぁぁぁ？
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８ヶ月と２０日目

 01月13日（火）
今日から又仕事だ↓寒いし・・・
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８ヶ月と１９日目

 01月12日（月）
雪だーーー↑
積もってるよ^^;喉も痛いし・・・・↓

今日は歩いて京都の観光地に行ってきた。雪が降ってるのにスゴイ人・・^^;
有名な『ひさご』の親子丼を食べてきた☆上品な味で美味しかった(^^)(^^)(^^)
更に世界一辛い『一味唐辛子』を買った、辛いのは全然平気な私が今まで一番からいッッッッッと思った・・・・・スゴイおそるべし。 ...
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８ヶ月と１８日目

 01月11日（日）
なんか夜中に目が覚めたら喉が痛い・・・・・凹
やっぱり朝起きても痛い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ショックだ。

喉が痛いけど出かけてしまった^^;→家にいれない性格？
京都で有名な『お好み焼ジャンボ』へ・・・・。名前からしてジャンボだからねぇぇ（笑）
確かに・・確かにデカイッ！相方が頑張って食べてくれたよ↑ ...
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８ヶ月と１７日目

 01月10日（土）
今日雪・・・・みぞれやしウォーキング傘かして行って来た・・ちょっと辛い^^;
今日から３連休予定なし～寒いしなぁぁぁ↓

↑
とか言いながら百貨店の北海道展に行ってきた・・・バーゲンでセーターまで買ってしまった^^;
またまた歩いて百貨店行ったけど、面白いくらい外食だと体重増えるなぁぁぁ（笑）
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８ヶ月と１６日目

 01月09日（金）
雨やーん^^;でもウォーキングちょっとだけ行ってきたよ。
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８ヶ月と１５日目

 01月08日（木）
朝からお腹がごろごろ^_^;なんでかな・・・。
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８ヶ月と１４日目

 01月07日（水）
最近プッシュ足やせ？みたいな本を買った。
只今実行中～これでちょっとは痩せたらいいなぁぁぁ(^^)
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８ヶ月と１３日目

 01月06日（火）
歩いても歩いても・・・・^_^;足が痩せない。
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８ヶ月と１２日目

 01月05日（月）
ついに仕事が始まってしまった↓↓

そして太っていく～^_^;
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８ヶ月と１１日目

 01月04日（日）
今日でお休みおしまい（悲）
昨日歩きすぎたのか足裏が痛い・・・・様な^^;

今日でお休み終了なので結構がっつりいっちゃいました(^^ゞ
以前から気になっていたフロレスタのオーガニックドーナツ最高でした・・・本当に美味しかった♪久々に美味しいドーナツ・・・・優しい味。
あんな美味しいドーナツ食べたら○スドのドーナツ食べれない（笑） ...
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８ヶ月と１０日目

 01月03日（土）
今日はいつもよりたっぷり朝ウォーキング♪
寒いときって歩きやすい(^^)冬はいいなー。
とりあえず今日、明日はまだまだお正月気分・・・・明日の夜がブルーだぁぁ↓↓↓

今日は街中まで１時間・・・往復２時間かけてお買い物に行ってきた。バーゲンでかばんやら靴・・・ジーンズ(^^)買っちゃいました♪
大人なのに親からまだ『お年玉』をもらっていて^^;それで買わしてもらいましたぁぁぁ～☆
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８ヶ月と９日目

 01月02日（金）
今日からまた普通～に生活が始まった・・・って言うか正月らしい感じゼロ？
やっぱり実家にいると『正月』って感じなんだけどこっちに戻ってくると・・・^^;

相方の実家が和食店なので『おせち』を持ってきて帰ってきてくれた(^_^)vかなり嬉しい♪
今日の晩もお正月気分だーっっっ。
...
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８ヶ月と８日目　　２００９年

 01月01日（木）
新しい年が始まった(*^_^*)
昨晩は雨が降ったので朝どうかなー？って思いつつ起きたらやんでたから今日はちょっと遠出して歩いてきた。
田舎だから真っ暗だけどこっちは比較的暖かいから歩きやすかったぁ↑
今年も一年『運動』と『食』・・・管理していける様頑張ろう♪楽しい一年になりますようにっ(^^)v

帰ってきました～(^^)v ...
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