ダイエット開始から４年と１ヶ月２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

ダイエット開始から４年と１ヶ月２１日目
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昨日壊れた様に又食べまくってしまった・・・のにもぉお腹はすいてる・・・元気な証拠^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
アボガドサラダ（1人前） 81.8 kcal
パイナップル（1人前） 10.2 kcal
野菜スープ（1人前） 11.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 27.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 2.7 kcal
大根（たくあん）（1人前） 10.2 kcal
佃煮（1人前） 50 kcal
鯛の梅しそ和え（1人前） 57.4 kcal
19時
厚揚げのコチュジャン丼（1人前） 370 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
豆菓子（1人前） 100 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
  1345 kcal
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コメント
浜ジョー 2012/05/17 19:29 
私も～、
食べても食べても直ぐにお腹が空くー。
炭水化物が食べたくて仕方が無い。^^;
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