ダイエット開始から4年2ヶ月と1日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日(金)

ダイエット開始から4年2ヶ月と1日目

< ダイエット開始から...  | ・・・・・・・・・... >
はぁぁ、昨日測定やめてしまった・・・笑
恐い・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
リンゴジュース(1人前) 10 kcal
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
食パン(1人前) 172 kcal
パイナップル(1人前) 30 kcal
野菜スープ(1人前) 16.6 kcal
野菜サラダ(1人前) 30.8 kcal
9時
tully's coffee(1人前) 60 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
キュウリのぬか漬け(1人前) 2.7 kcal
大根(たくあん)(1人前) 7.7 kcal
惣菜(1人前) 20 kcal
味噌汁(1人前) 25.1 kcal
鶏ぽん(1人前) 85.3 kcal
卵かけご飯(1人前) 268 kcal
19時
キムチ(1人前) 18.4 kcal
韓国惣菜(1人前) 30 kcal
プルコギ(1人前) 300 kcal
ご飯(1人前) 202 kcal
20時
ロールケーキ(1人前) 200 kcal
豆菓子(1人前) 100 kcal
  1591 kcal
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