ダイエット開始から４年と１ヶ月１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

ダイエット開始から４年と１ヶ月１８日目
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今日は友達とディナーだっ。和食だっっ(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
柿ジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
クラッカー（1人前） 200 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
サラダ（1人前） 23.9 kcal
野菜スープ（1人前） 21.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍チャーハン（1人前） 300 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
中華スープ（1人前） 12.3 kcal
20時
ディナー（1人前） 1000 kcal
23時
チョコレート（1人前） 100 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
  1879 kcal
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