ダイエット開始から４年と１ヶ月２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

ダイエット開始から４年と１ヶ月２２日目
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今日はお休み♪
コストココストコ(^_^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
クラッカー（1人前） 200 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
アボガドサラダ（1人前） 75 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 18.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ペッパープレート（1人前） 600 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
19時
お寿司盛合せ（1人前） 450 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
味噌汁（1人前） 15.3 kcal
金時豆煮（1人前） 39.9 kcal
マグロのとろろがけ（1人前） 47.9 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 46.1 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
豆菓子（1人前） 100 kcal
  1795 kcal
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