～ちびはるかさんの記録ノート

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ちびはるかさんの2009年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
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 02月27日（金）
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 02月26日（木）
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 02月25日（水）
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 02月24日（火）
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 02月22日（日）
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 02月16日（月）
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おから生活　３日目

 02月11日（水）
体脂肪が－４％　
体重が　－１ｋｇ減りました。

さして　食事の量は変わらないんだけど
お通じが　薬を使っててもすんなり出るようになったｗ
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ちょっと減った♪

 02月08日（日）
昨日より　少し体重が減っていました。
体脂肪は相変わらず33.8％；；；；
運動したらいいのかなぁ～

今日も相方さんは午後出勤です・・・
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ダイエット開始

 02月07日（土）
今日から　真面目に始めます。
体重計　乗らないでいたら　なんとまぁ・・・・プラス3ｋｇ
とりあえず　おからパウダーを沢山買ったので
ダイエットスープとおからメインの食事にしてみます。

がんばるぞーーー！！
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 02月03日（火）
【今日の記録】


【今日の感想】

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