「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2009年04月の記録ノート

半日仕事日。

 04月30日（木）
仕事休みの人もいれば仕事の人もいて
家の周りも静かです。
私は午後から仕事です。
ジョギング中、すれちがう人も少なめかな・・
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昭和の日。

 04月29日（水）
みどりの日ではなく昭和の日。
快晴のテニス日和！
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手袋の出番・・・

 04月28日（火）
冷えた朝　直していた毛糸の手袋をして
ジョギング。
温かくなると思っていたのに・・・
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陽ざしが　期待できそう・・・

 04月27日（月）
今朝は風はおさまり花冷えでも
朝日も！！

見事なだった藤棚も
少しずつ灰色っぽくくすんできている。
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大荒れ　強風！　

 04月26日（日）
台風並みの強風で目が覚めた。
早いところは、昨日から連休とか・・
今日はテニス取れてない日。
この風ではインドアーでないと無理かも・・・
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予報どおり　　雨。

 04月25日（土）
９～１１テニス。
インドアーコートで良かった！
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肌寒い朝。

 04月24日（金）
晴れているが、寒い。
長シャツにジャンパーを重ねジョギングする。
今日は出勤なので短いコースに変更する。
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グリンピース！

 04月23日（木）
今、畑で目立つのは、えんどう豆。
豆御飯にしたが、中身が詰まっていて美味しかった。

白い花をつけているのが大部分だが
中に紅色もあるが・・・
紅色は「みつ豆」の赤えんどう？
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藤棚　画像付き

 04月22日（水）
ジョギング途中でパチリ！
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発見！見事な藤棚

 04月21日（火）
ジョギング中、見事な藤棚に遭遇・・・
いつものコースなのに見落としていた・・
一軒の住宅の前面に２階の高さくらいで長さは８Ｍ位あり、
花の色はホントの藤色！
見事！
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朝の室温　24度！

 04月20日（月）
朝一番に温度計を見ると24度！
今日は雨が近いためか湿度も70%.。
今日も暑いのかな・・・・
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日曜日　快晴！

 04月19日（日）
青空の下、山でテニス。
運動広場で野球場もある。
駐車場は、満杯でさらに上にある第2駐車場へ。
道中、ぼたん桜の並木が見事でした。
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やっと解放・・・・

 04月18日（土）
5月総会のグループ活動の収支決算報告が
出来あがった。
我が家の家計簿はドンブリ勘定でも
グループ活動となるとそうはいかない・・

午後から心おきなく木彫りができます。
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はなみずき！

 04月17日（金）
街路樹のはなみずきがかわいい。
昨日は就寝時間が遅くなり起きたのが
７時過ぎ・・目覚めはスッキリ！
遅いジョギングのスタート。
行きかうヒトもいつもと違う。
...
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○○○○教室　スタート。

 04月16日（木）
今日から毎月一回で６ヶ月間続く。
クライアントは高齢者。
高齢者といっても皆さん大変お元気そう！
それぞれ目標も定まっていて意識も高い！

六ヵ月後が楽しみです。 ...
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緑が美しい・・・

 04月15日（水）
昨日の雨で流されたのか新緑がきれいです。
気持ちよくジョギングできる。
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恵みの雨。

 04月14日（火）
ほっとする雨。
今日はテニス教室の後、先輩とのお楽しみ会にでかける。
お昼を食べながら４ヶ月間の出来事をしゃべる。
その後、喫茶店に移り又続きを・・・
先輩とは社会人１年生からのお付き合いですが
話が尽きないし、後元気が出ます。
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桜　葉桜・・・

 04月13日（月）
咲き始めから楽しませてもらった
神社の桜もそろそろ終盤です。

今日からジョギングスタイル、軽めにする。
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快晴　テニス。

 04月12日（日）
久々で山のテニスコート。
道中の桜が山の緑とマッチしてきれい。
９～１１の2時間だったが暑かった。
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ラッキー！！

 04月11日（土）
今日は空きコートを取る日。
満足のいく結果でした。
5月からは７～９時の早朝開始で
朝に強いヒトに好都合です。
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日陰・・・

 04月10日（金）
今日も快晴です。
今までは陽あたりの道を走っていたが、暑い！
日陰の方が気持ちいい。
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葉桜の兆候・・・

 04月09日（木）
神社の桜　咲き誇っているが・・・
ところどころに緑の葉っぱが・・・
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筋トレ効果？

 04月08日（水）
下半身がしっかり大地を捉えている感じ。
スロートレーニングを取り入れて1ヶ月一寸。
後、一ヶ月続けて見よう・・・
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花！花！

 04月07日（火）
家の近くの桜はどこも満開に。
住宅の前の庭には赤･白・黄・紫の色とりどりの花！
左右にお花を見ながらジョギングを・・・
春全開です。
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朝日がまぶしい！！

 04月06日（月）
久しぶりに朝日に向かってジョギング！
ドンヨリ続きだったので心地良かった。
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日曜日　花冷え。

 04月05日（日）
天気は回復でも寒い。
テニスは取れてないので家事に励む。
朝から筍・ふきの下処理をする。
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土曜日　小雨。

 04月04日（土）
どんよりで肌寒い。
テニスはとれていないし
家でゆっくり・・・
春休み明けのスイミングで筋肉に
緊張感が・・・
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今朝も冷えている。

 04月03日（金）
連日寒いです。
ジョギングの手袋が放せません。
春休みだったスイミング教室今日から。
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山にうっすら雪が！！

 04月02日（木）
昨日からの冷え込みで北摂連山にうっすら雪が・・・
近くの神社の桜は8分咲き位で妙な対比です。
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気分新たに・・・

 04月01日（水）
４月１日。
元旦よりトーンは落ちるがスタートの
気分が大です。
夏までの３ヶ月位先に向け開始です！
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