「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2009年05月の記録ノート

気持ち悪い～

 05月31日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、マカロニサラダ
【昼ごはん】(13:00)
　バナナ
【間食】(13:30)
　パン１ケ ...
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醸造教室（お酒編）

 05月30日（土）
【朝ごはん】(7:30)
　パン、紅茶
【昼ごはん】(12:00)学食
　カツ重
【晩ごはん】(19:00)
　玄米ごはん、西京焼き、酢豚、なすとエリンギ焼き ...
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米酢、ほぼ完成

 05月29日（金）
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ
【昼ごはん】(11:45)居酒屋で売ってた弁当
　鶏のから揚げ弁当、戦国味噌汁
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、枝豆豆乳ポタージュ、餃子、野菜の蒸し煮、生きゅうり ...
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手前味噌ですが

 05月28日（木）
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ、コーディアル
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、紫花豆、野菜の蒸し煮、チンゲン菜炒り卵
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、あさりスープ、いなだ刺身、まぐろ刺身、もろきゅう ...
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no title

 05月27日（水）
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、野菜蒸し煮、紫花豆、そら豆、ヨーグルト
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、あさりスープ、野菜蒸し煮、枝豆、ちんげん菜炒り卵 ...
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即席味噌汁を作る

 05月26日（火）
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ、せんべい
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、野菜の蒸し煮、かぼちゃのはちみつ煮、紫花豆、金柑甘煮
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、餃子、あさりスープ、蒸し茄子の中華タレかけ、そら豆、かぼちゃのはちみつ煮 ...
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no title

 05月25日（月）
【朝ごはん】(8:00)
　せんべい１枚
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、野菜蒸し煮、ひじき煮、紫豆煮、金柑
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米豆乳カレー（エリンギ、チキン、ちんげん菜）、野菜の蒸し煮、豆乳ヨーグルトにリンゴを ...
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醸造実践

 05月24日（日）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パン、かぼちゃトマトスープ、茶
【昼ごはん】(12:00)外食　モス
　バーガー、サラダ、コーンスープ
【晩ごはん】(19:00)
　玄米豆乳カレー（チキン、エリンギ、ちんげん菜）、野菜の蒸し煮 ...
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仕込みの宿題が山積み

 05月23日（土）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　パン、紅茶、グレープフルーツ
【昼ごはん】(12:00)学食
　エビチリランチセット
【間食】(16:30)
　チョコクロ、アイスティー ...
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no title

 05月22日（金）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パンちょっと、豆乳ヨーグルト
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、蓮根煮、あさり酒蒸し、ひじき煮物
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、イカフライ、カボチャとトマトの豆乳ポタージュ、オクラ、かぼちゃの蜂蜜煮 ...
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GW旅行記の続き

 05月21日（木）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　焼き餅2ケ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、蓮根煮、かぼちゃえのきのあんかけ煮、ひじき煮
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、あさりの酒蒸し、とろ豆腐、蓮根煮 ...
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教育費

 05月20日（水）
【朝ごはん】(8:00)
　濡れ煎餅１枚
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、かぼちゃえのきあんかけ煮、ひじき煮物、人参玉葱桜えびのお焼き
【間食】(14:00)
　チョコ ...
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マスク率

 05月19日（火）
【朝ごはん】(9:00)
　塩大福
【昼ごはん】(11:45)お弁当
玄米ごはん、味噌汁、そら豆、かぼちゃえのきのあんかけ煮、ひじき煮もの
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、人参玉葱桜えびのお焼き、アボカドトマトサラダ、温泉卵、かぼちゃえのきのあんかけ煮 ...
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GW島根鳥取旅行の写真

 05月18日（月）
【朝ごはん】(8:00)
　パン1枚
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、鶏から揚げ、そら豆、きゅうりキャベツツナサラダ
【晩ごはん】(19:30)自炊
　玄米ごはん、味噌汁、納豆、そら豆、かぼちゃえのきのあんかけ煮 ...
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あるものだけで夕食作り

 05月17日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、オムレツ(ミニトマト、クリームチーズ)、茶
【昼ごはん】(14:30)自宅
　ざる蕎麦、枝豆
【晩ごはん】(19:30)自炊
　玄米ごはん、味噌汁（えのき、わかめ）、揚げない唐揚げ、そら豆、きゅうりキャベツツナサラダ ...
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味噌を学ぶ

 05月16日（土）
【朝ごはん】(7:30)
　パン、茶
【昼ごはん】(12:00)学食
　ジャンボメンチカツ定食
【晩ごはん】(20:00)外食　まねき
　刺身定食 ...
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ごーこん

 05月15日（金）
【朝ごはん】(8:00)
　ブルボンバームロールミニ２ケ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、ピーマン味噌和え、豚肉豆腐の味噌炒め、ミニトマト
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、白菜スープ、千切りキャベツの上に鶏のマスタード焼き、アボカドハムカニのオーロラソース、紫花豆甘煮 ...
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no title

 05月14日（木）
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ、コーディアル
【昼ごはん】(11:45) 半分買い
　玄米にぎり１ケ、即席味噌汁、コンビニサラダ(61Kcal)
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、豚肉豆腐の味噌炒め、ピーマン味噌和え、きゅうり玉葱の塩揉み ...
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バラ

 05月13日（水）
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、ひじき煮もの、枝豆、ミニトマト、紫花豆、ヨーグルトに夏みかんを
【晩ごはん】(20:30)外食　さんるーむ
　菜食定食(533Kcal) ...
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森光子

 05月12日（火）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(11:45)
　玄米ごはん、味噌汁、肉じゃが、焼き竹の子、ミニトマト、夏みかん
【間食】(16:00)スタバ
　紅茶、スコーン
【晩ごはん】(20:00)自宅 ...
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炊き出し

 05月11日（月）
【朝ごはん】(8:00)
　せんべい
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、肉じゃが、ミニトマト、ひじき煮もの
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、たまねぎわかめ味噌汁、肉じゃが、枝豆、鰆塩焼き、焼き竹の子 ...
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定番料理

 05月10日（日）
【朝ごはん】(9:00)
　ドイツパン、紅茶、洋菓子
【昼ごはん】(14:00)
　ドイツパンちょっと
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、わかめ玉葱味噌汁、肉じゃが、ひじき煮物、きゅうりわかめ酢の物 ...
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母の日

 05月09日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、ゆば豆腐、大豆ヨーグルト
【昼ごはん】(13:30)公園にて
　ドイツパン
【間食】(16:30)実家
　季節のロールケーキ、紅茶 ...
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リハビリ

 05月08日（金）
【朝ごはん】(8:00)
　おつまみピーナツ
【昼ごはん】(11:45)中食
　玄米おにぎり、味噌汁、コンビニサラダ(141Kcal)、ヨーグルト(77Kcal)
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、えのき味噌汁、ちんじゃおろーすー、湯葉豆腐、春菊ごま和え ...
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食農３級

 05月07日（木）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　玄米おにぎり１ケ
【昼ごはん】(11:45)中食
　玄米おにぎり、味噌汁、コンビニサラダ、ヨーグルト
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、枝豆、ちんじゃおろーすー、とろ豆腐 ...
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雨のBBQ

 05月06日（水）
【朝ごはん】(8:30)嫁実家
　カボチャポタージュ、バゲット
【昼ごはん】【間食】【晩ごはん】(12:00～18:00)雨のBBQ大会
　ダッチオーブン　鶏１羽丸焼き、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、にんにく
　網焼き　　　　　牛肉、ベーコン、うずら卵・ミニトマト、しいたけ
　サーモンマリネ、ひじきおにぎり　などなど ...
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INU

 05月05日（火）
【朝ごはん】(7:30)嫁実家
　ごはん、納豆、しじみ汁、さば煮
【昼ごはん】(12:30)外食　うおがし
　柳川定食
【晩ごはん】(19:00)嫁実家
　たけのこごはん、カボチャポタージュ、もろみきゅうり、アスパラ、さやいんげん、かつお刺身 ...
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相方実家へ

 05月04日（月）
【朝ごはん】 (9:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、新たまねぎ炒め
【昼ごはん】(12:30)自宅
　食パン1/2枚、かしわ餅、スゴイダイズヨーグルト、お茶、餅１ケ
【晩ごはん】(18:30)嫁実家
　ごはん、刺身、カニしゅうまい、しじみ味噌汁 ...
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ただいま（連休前半）

 05月03日（日）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　食パン２枚
【昼ごはん】(12:00)外食　イタリア料理屋
　パスタ、サラダ、パン、紅茶
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、鰆塩焼き、新たまねぎ炒め、めかぶ ...
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島根鳥取旅行四日目

 05月02日（土）
【朝ごはん】(7:30)三佛寺輪光院
　精進料理
【昼ごはん】(13:30)倉吉白壁土蔵群　サダルチョーク
　カレーランチ
【晩ごはん】(20:30)自宅
　食パン１枚 ...
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島根鳥取旅行三日目

 05月01日（金）
【朝ごはん】(7:00)ホテル
　朝食ビュッフェ
【昼ごはん】(12:30)清水寺紅葉館
　精進料理
【間食】(14:00)清水寺乗蓮院
　抹茶、清水羊羹 ...
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