「食事の記録」「通常日記」「リスカ」 ～由那さんの記録ノート

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由那さんの2009年06月の記録ノート

実家へ。

 06月20日（土）
いってきまーす。
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カロリー計算は…しない(´-∀-｀；)

 06月19日（金）
【朝食】　８：５０
トースト　：　ラズベリージャム　：　具沢山オムレツ　：　ハーブティ

【間食】　１０：５０
たい焼き　：　マシュマロ　：　ブラックサンダー　：　カフェオレ
...
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増えすぎー(ノД｀；)

 06月18日（木）
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リスタート☆２日目

 06月17日（水）
今日は体重のみ(＠△＠；)
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リスタート☆１日目

 06月16日（火）
また今日から頑張ろうと思います～。
とか言いながら、気ままに記録していきます。
ストレスにならないのが、一番ですよね。

いも煮、大好き(´▽｀*)
久しぶりに作った、山形の郷土料理ですｂｂ ...
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１１３日目

 06月14日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
久々に体重のみ。
最近の暴食がたたってか、とんでもないリバウンド…
精神的に落ち着けそうなので、また１から始めようと思います；；
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１１２日目

 06月13日（土）
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１１１日目

 06月12日（金）
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１１０日目

 06月11日（木）
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１０９日目

 06月10日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
体重だけー
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１０８日目

 06月09日（火）
【朝ごはん】 ９：００
シリアル
ヤクルト

【昼ごはん】 １３：２０
玄米 ...
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１０７日目

 06月08日（月）
【朝ごはん】 ７：４０
ご飯
ほうれん草ともやしのお味噌汁
野菜炒め
こんにゃくと竹輪の炒め物
キウイ ...
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１０６日目

 06月07日（日）
【朝ごはん…？】 １１：００　１３５ｋｃａｌ
豆乳飲料　麦芽

【昼ごはん】 １３：２０　５８０ｋｃａｌ
玄米
納豆 ...
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１０５日目

 06月06日（土）
【朝ごはん】 ８：５０
パンプディング
春雨サラダ
ヤクルト

【昼ごはん】 １３：４０ ...
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１０４日目

 06月05日（金）
【朝ごはん】 ８：２０
バナナ
りんご酢
ヤクルト

【昼ごはん】 １３；２０ ...
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１０３日目

 06月04日（木）
【朝ごはん】
シリアル
フルーツヨーグルト

【昼ごはん】
べジチキラップ ...
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１０２日目・大増量・リバウンド

 06月03日（水）
【朝ごはん】 ７：１０
チヂミ
春雨サラダ
ウーロン茶
ヤクルト
カフェオレゼリー ...
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１０１日目

 06月02日（火）
【朝ごはん】 ８：３０
納豆パン
野菜炒め
キウイ
カフェオレゼリー
ヤクルト ...
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１００日目

 06月01日（月）
【朝ごはん】 １０：２０
バナナ

【昼ごはん】
ずんだ餅
もずくスープ ...
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