「食事の記録」 ～らっきー♪さんの記録ノート

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らっきー♪さんの2009年06月の記録ノート

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 06月30日（火）
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 06月29日（月）
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 06月28日（日）
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イーグル遠征

 06月27日（土）
午前中はひたすら掃除＆洗濯。
夕方からイーグルにGo！！
石崎先生のボクササイズとオリジナルエアロ受けてきました。
結構ヘロヘロです・・・
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 06月26日（金）
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 06月25日（木）
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 06月24日（水）
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体調最悪

 06月23日（火）
風邪が治りません。
「早退しろ」といわれましたが
結局最後まで仕事はしてきました。
でもキツイ・・・。
ジム復帰・・・ちょっと考えてしまいましたが
今日行けないと、ずっと行けなくなりそうなので ...
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 06月22日（月）
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リハビリ遠征

 06月21日（日）
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生きてやる！！

 06月20日（土）
昨日はショックで一日寝込んでました。
でも気持ちの整理はつけられました。

今回のことは多分、きっと、みんなそれぞれが最善を尽くしたと思います。
誰も悪くない。
...
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ショック

 06月19日（金）
ショックが大きすぎて仕事に行けませんでした。
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まさか本当に死んでしまうなんて・・・

 06月18日（木）
Iイントラが亡くなったそーです。
正直ショックを隠しきれません。
やるだけのことはやった・・・最善は尽くした・・・
そう思わずにはいられないけれど、やはりあたしの言葉が
あたしの電話が、あたしの態度が一因になったのではないかという思いは拭いきれません。
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 06月17日（水）
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 06月16日（火）
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結末

 06月15日（月）
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体力復活！そして明日はXデー

 06月14日（日）
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ダメージとライブ

 06月13日（土）
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電話

 06月12日（金）
眠れなかった・・・
今日もぼーっとした状態で仕事へ。
するとお昼頃、Iイントラからメールが・・・。
『今朝・・・T支配人に電話しました。
らっきー♪様が私の継続を頼んで下さったみたいですね・・・感謝感激します・・・ありがとうございます。
７月から継続ができるように、来週の火曜日に母とクラブに話し合いに伺います。ラテンエアロもできるように頼みます。』 ...
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一日経って・・・

 06月11日（木）
大興奮の一夜が明け、ほとんど眠れずに仕事へ・・・。
でもまぁとりあえず、あたしが昨日取った行動は、自分自身が後悔しないためにも
ああするしかなかった、ああしてよかったと自分で自分を納得させていました。
するとお昼にIイントラのお母さんから電話がありました。
「昨日はご迷惑おかけしてすみませんでした。発見が早かったおかげで軽く済みました。今日、退院して、今家に戻ってきたところです。すぐに仕事も復帰で...
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自殺未遂

 06月10日（水）
ショッキングな出来事がありました。
Iイントラが自殺未遂をしました。
１４時頃、あたしの携帯にホームの契約を今月いっぱいで切られるという報告のメールが来ました。
その後すぐに「死にます・・・」と。
びっくりして動揺してしまったあたしは仲良しのイントラS先生にメールしました。
「携帯の電池がないとウソをついて自宅の電話番号を聞きだして時間稼ぎする？最悪、自宅に連絡してこういうメールが来たんですけど大...
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バカにしてる！！（怒）

 06月09日（火）
Ｒ先生のジョギング。
新しいＧＥＳＴＳのウェアを着ていきました。
レッスン始まる前にＲ先生とおしゃべりできちゃった♪
レッスンはガンガンでした。
ターンが多くて目が回りそうでした。
しかも会議室スタジオの中、空気が薄いし。 ...
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休館日

 06月08日（月）
今日はジムは休館日。
なので休肝日にしようと思いましたが
やはり誘惑に負けて飲んじゃいました。
ま、ストレスためるのもよくないからね。
ただ、昨夜飲み過ぎて今朝は頭がガンガン痛かったので
今日はかわいらしく缶チューハイにしておきました。 ...
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 06月07日（日）
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遠征♪

 06月06日（土）
今日は午前中はフィールド、午後はイーグルに遠征に行ってきます♪

ってことで行ってきました！
まずはフィールド。ビジター料金￥１５７０なり～。
１本目は「ＪーＰＯＰ格闘エクササイズ」
イントラはムキムキマッチョな男性イントラ。 ...
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Ｓ先生とお食事会

 06月05日（金）
今日はＳ先生のローインパクトから入ろうと思い、約３分遅刻でジムに到着。
名簿に名前を書こうとしたら、なんとあたしで１５名！！
あの会議室スタジオで１５名はかなりきつい。
それもレッスン前ならともかく遅刻してるのに入りづらい。
なので、ローインパクトは諦めました。
その代わり、マシンの筋トレ一種（大腿四頭筋）とエアロバイク３０分（１９０kcal消費）をしました。 ...
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誘惑に負けた（＞＜）

 06月04日（木）
明日、Ｓ先生と食事に行くからセーブしようと思っていたのに
誘惑に負けて食べちゃいました。
明日もきっと食べ過ぎちゃうんだろうなぁ。

今日のエアロはＳ先生のコンビネーションローインパクト。
今日はエアロ部３名と新人さん１名の計４名の参加でした。 ...
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エアロ日記

 06月03日（水）
Ｔ支配人のボディシェイプに参加。
今日は５名の参加。
だからってわけじゃないけれど、最後の筋トレで小さいバランスボールを使ったトレーニングをしました。
腹筋のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。
地味だけど結構効きました。汗びっしょり。
そしていかに自分の腹筋が弱いかに気がつきました。 ...
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う～ん・・・

 06月02日（火）
【朝ごはん】
ＤＨＣプロテイン
マンゴーヨーグルト
【昼ごはん】
スコッチエッグ
アスパラときゅうりのサラダ ...
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あちゃ

 06月01日（月）
【朝ごはん】
DHCプロテイン
【昼ごはん】
カレーライス
フレンチサラダ
玄米茶 ...
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